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本文摘要：一、滚胸 再行左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各滚50下，常常滚胸能起着安抚心脏的起到。 二、搓手： 双手先对滚手背50下，然后再对滚手掌50下。常常搓手可以增进大脑和全身的激动枢纽，减少双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以减缓双手的凋亡。 三、滚额： 左右轮流上下滚额头50下，常常滚额可以精神状态大脑，还可以减缓皱纹的产生。 四、滚鼻： 用双手食指滚鼻梁的两侧。常常滚鼻可以使鼻腔通畅，并可起着预防发烧和鼻炎的起到。
一、滚胸 再行左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各滚50下，常常滚胸能起着安抚心脏的起到。 二、搓手： 双手先对滚手背50下，然后再对滚手掌50下。常常搓手可以增进大脑和全身的激动枢纽，减少双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以减缓双手的凋亡。
三、滚额： 左右轮流上下滚额头50下，常常滚额可以精神状态大脑，还可以减缓皱纹的产生。 四、滚鼻： 用双手食指滚鼻梁的两侧。常常滚鼻可以使鼻腔通畅，并可起着预防发烧和鼻炎的起到。 五、滚耳： 用手掌往返滚耳朵50下，通过性刺激耳朵上的穴位来增进全身的身体健康，并可以强化听力。
六、滚腹： 再行左手后右手，再行顺时针后逆时针地轮流滚腹部各50下，可增进消化，避免积食和咳嗽。
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